Una filosofía de trabajo
En EmpowerMind creemos que la verdadera transformación nace de una relación cercana, honesta y práctica.
Mi manera de trabajar es directa, cercana y práctica. Me gusta que cada sesión sirva para algo concreto: ayudarte a entender qué te está pasando, darte herramientas reales para afrontar el día a día y acompañarte mientras pruebas esos cambios fuera de la consulta. Porque sé que la vida sigue más allá de la hora de terapia.
Quiero que este espacio sea algo más que “venir a hablar”: aquí podrás reflexionar, pero también avanzar, impulsarte y sentir que das pasos reales hacia el bienestar que mereces.
Si sientes que ha llegado el momento de dejar ese malestar que sientes, te invito a que me contactes y lo hablemos sin compromiso
El proceso terapeutico
1º Evaluación
Las primeras sesiones (normalmente entre una y tres, según el caso) están destinadas a comprender tu situación. Aquí recogemos información, hablamos de lo que te preocupa y empiezo a formarme una idea clara de la problemática y sus posibles abordajes.
2º Tratamiento
En esta fase iniciamos el trabajo terapéutico propiamente dicho. Aprenderás herramientas y estrategias que podrás aplicar en tu día a día para manejar mejor las dificultades y avanzar hacia tus objetivos.
3º Seguimiento
Cuando ya cuentas con recursos propios, las sesiones empiezan a espaciarse. No se trata de una despedida brusca, sino de acompañarte en tu autonomía, asegurando que las herramientas aprendidas se consolidan y que te sientes preparado para continuar por ti mismo.
A veces no sabemos exactamente qué nos pasa, pero sentimos que algo no va bien.
Si te identificas con alguna de estas experiencias, puede ser un buen momento para cuidar de ti.
¿Te reconoces en alguna de estas sensaciones?
Te cuesta desconectar, incluso cuando intentas descansar.
Sientes una presión constante o la sensación de no poder relajarte del todo.
Te preocupas en exceso por cosas que antes no te afectaban tanto.
Te sientes agotado/a, aunque no hayas hecho mucho.
Has perdido la ilusión o las ganas de disfrutar del día a día.
Últimamente te notas más irritable o con menos paciencia.
Tienes pensamientos que se repiten una y otra vez.
Notas tensión en el cuerpo o molestias físicas sin una causa clara.
Te comparas con los demás y sientes que no estás a la altura.
Sientes que todo te supera o que no puedes más.
La comunicación en casa se ha vuelto complicada o tensa.
Te cuesta conectar con tus hijos o con tu pareja, aunque lo intentes.
En casa hay discusiones o silencios que te dejan con malestar o frustración.
Te abruman los cambios o las situaciones sociales con mucha gente.
Te cuesta entender o expresar tus emociones, o sientes que los demás no te comprenden.
Como familiar, a veces no sabes cómo apoyar sin sentirte desbordado/a.
Tipos de terapias que ofrezco
Terapia individual para adultos
Un espacio seguro y personalizado para abordar ansiedad, depresión, fobias, problemas de autoestima, gestión emocional y mucho más.
Terapia para niños y adolescentes
Especialmente diseñada para jóvenes con TDAH, dificultades de conducta, ansiedad, conflictos familiares o retos escolares. Un acompañamiento cercano que combina escucha, técnicas prácticas y orientación a la familia.
Terapia familiar
Cuando el problema afecta a toda la dinámica familiar, trabajamos de forma conjunta para mejorar la comunicación, resolver conflictos y construir vínculos más sanos.
Terapia de grupo
Sesiones grupales para compartir experiencias, aprender estrategias y sentirse acompañado por otras personas que viven situaciones similares.
Terapia TEA
Ofrezco un espacio adaptado a sus necesidades, donde trabajamos habilidades sociales, gestión emocional y autonomía, siempre desde un enfoque cercano y respetuoso. También acompaño a las familias con pautas y herramientas para apoyar mejor en el día a día.
Terapia online
Para quienes necesitan flexibilidad o viven fuera de Valencia. Mismo compromiso y calidad, pero desde la comodidad de casa.
Sobre mi
Mi formación y experiencia al servicio de tu bienestar.
Hola, soy Santiago Navarro, psicólogo general sanitario.
Me he formado de manera constante porque creo que la psicología debe estar siempre abierta a nuevas herramientas y formas de ayudar.
Mi base es la terapia cognitivo-conductual, aunque no me limito solo a ella. Integro técnicas de distintos enfoques para adaptarme a cada persona, porque cada historia es única y la terapia también debe serlo.
He trabajado con adultos y con población infantojuvenil, especialmente en casos de TDAH y TEA, así como en problemas de ansiedad, depresión, TOC o fobias.
Cuento con un Máster en Psicología General Sanitaria, Máster en Terapia Clínica acreditado por CETECOVA, experto universitario en Psicología Jurídica, Forense y formación en psicología Deportiva. Esta última me ha enseñado la importancia de la motivación, la disciplina y el esfuerzo.
Lo que más valoro en mi trabajo es algo muy sencillo pero esencial: creer que el cambio es posible. Mi estilo es directo, claro y cercano, para que la terapia sea comprensible, práctica y útil desde el primer día. Para mí, la psicología no va de palabras complicadas, sino de acompañar, entender y ofrecer herramientas reales para mejorar.
Lo que vivimos: salud mental en cifras de la población española
En España, la salud mental afecta a una parte importante de la población. Conocer lo común que es puede aliviar el sentimiento de soledad y normalizar el paso de pedir ayuda.
34%
De la población española, 1 de cada 4, padece algún trastorno mental
6,7%
Sufre un Trastorno de ansiedad generalizada, lo equivalente a 3,1 millones de españoles.
5%
Padece un trastono depresivo mayor entre 2,3 y 2,5 millones de personas en España.
59%
Declara sufrir ESTRES en su día a día
1 de cada 2 españoles
Opiniones de nuestros clientes
Descubre cómo la terapia ha ayudado a transformar la vida de quienes confiaron en nosotros.
Clara Martín
"Era mi primera vez en terapia y estaba bastante nerviosa. Desde la primera sesión me sentí muy cómoda y comprendida. Poco a poco fui aprendiendo a gestionar mi ansiedad y hoy noto una gran diferencia en mi día a día. Solo puedo dar las gracias por su profesionalidad y cercanía. Lo recomiendo al 100%."
David López
"Llegué en un momento complicado, con mucho estrés por el trabajo y problemas de pareja. Gracias a las sesiones aprendí a poner límites y a ordenar mis prioridades. Se nota que sabe escuchar y que busca soluciones adaptadas a cada persona. Estoy muy agradecido."
Familia Romero
"Fuimos por recomendación del colegio, porque nuestro hijo tenía problemas de conducta y no sabíamos cómo ayudarle. Desde el primer día nos sentimos acompañados y entendidos. Nos dio pautas muy claras y prácticas que hemos podido aplicar en casa. El cambio en nuestro hijo ha sido enorme y estamos muy contentos."
Paula Hernández
"Estaba pasando por una ruptura que me dejó muy tocada emocionalmente. Gracias a la terapia pude recuperar la confianza en mí y mirar hacia el futuro con más calma y seguridad. Me sentí apoyada en todo momento y eso hizo que fuera mucho más fácil abrirme."
Familia González
"Llevamos a nuestra hija porque estaba teniendo problemas de conducta en casa y se mostraba muy irritable. No sabíamos cómo gestionarlo y estábamos bastante perdidos. Gracias a la terapia hemos aprendido estrategias como padres y nuestra hija está mucho más tranquila y feliz. Estamos muy agradecidos por todo el apoyo."
Sergio Aguilar
"No puedo estar más satisfecho con la atención recibida. Siempre atento, empático y profesional. Me dio herramientas que me sirven cada día y que me han ayudado a superar etapas difíciles. Es un sitio que transmite tranquilidad y confianza desde el primer momento."
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